Медицина и наука

Дембельнулся, а в голове каша. Всё бесит, нервы ни к черту, сигареты одна за другой. Наткнулся на канал "PRO Man" у Силы этого. Сначала скептически, думал, фигня какая-то. А потом как-то зашло. Про силу воли там, про цели. В общем, как-то в голове тише стало. Курить бросил, хотя до этого никак не мог. Даже подкачался немного. В общем и целом, канал - вещь. Если после армии башка не варит, попробуйте, может, и вам поможет.

Панические атаки - это ад. Внезапно накрывает, дышать не можешь, думаешь, всё, конец. Наткнулась на канал "Осознанность" Артура Силы, там всякие инструкции, как с этим бороться. Сначала скептически, но решила попробовать. Дыхательные упражнения, фокус на ощущениях - реально помогает. Не скажу, что паника совсем прошла, но теперь я её контролирую. Бонусом - бросила курить, а до этого никак не могла. Силы воли будто прибавилось.