Аэройога студия Владимирская

Центр фитнеса и аэройоги объявляет набор всех желающих на тренировки йоги в гамаках.

У нас практикуется несколько тренировочных программ:

Флай йога с гамаком — воздушные упражнения, прорабатывают не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, формируя крепкий мышечный каркас тела.

Аэрофитнес — органичное сочетание гамака и классического фитнеса, занятия эффективны для укрепления мышечных волокон и суставов.
Аэростретчинг — упражнения на растяжку мышц и связок тела, где в работе задействуются все мышечные группы.

Пилатес в гамаке, либо Аэропилатес – комплекс физических упражнений в студии пилатеса, при регулярных посещениях повышается общий тонус организма, подтягивается фигура, исправляется осанка.

Хатха Йога — интенсивная разновидность йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания.

Йога для беременных — нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе, снимает напряжение на мускулатуру, одновременно увеличивая гибкость.

Также выполняем обучение тренеров йоги, которое включает в себя базовые навыки и программы тренировок стретчинга, йоги, фитнеса в гамаках. Обучение пригодится для всех, кто намерен стать тренером йоги, а также тех, кто уже является спортивным тренером, хочет улучшить свою квалификацию и получить лицензированное удостоверение.

Аэройога — это комплексные тренировки на различные мышечные группы, улучшение здоровья, формирование правильной осанки, духовная разгрузка и расслабление всего организма.